Fisetin – en spännande flavonoid för longevity

Fisetin – en spännande flavonoid för longevity

Fisetin – En Naturlig Förening med Stora Hälsofördelar

Fisetin är en bioaktiv flavonoid som finns som kosttillskott och är känd för sina många hälsofördelar. Den har undersökts för sin förmåga att skydda hjärnceller, bekämpa cancer, minska oxidativ stress och dämpa inflammation.

Dessa farmakologiska egenskaper gör fisetin till en spännande förening för dem som vill stärka sin hälsa och förlänga sin livslängd. Läs vidare för att lära dig mer om fisetin.

Fisetinrika Livsmedel

Fisetin är en växtbaserad metabolit som klassificeras som en flavonoid. Den finns i många frukter och grönsaker, däribland:

  • Jordgubbar
  • Äpplen
  • Kaki
  • Druvor
  • Lök
  • Kiwi
  • Gurkor (1).

Varför Är Fisetin Så Effektivt?

Fisetin utmärker sig genom sin förmåga att rikta in sig på viktiga biologiska processer som är avgörande för hälsa och balans. Syreradikaler kan skada cellernas viktiga komponenter, som:

  • Lipider
  • Proteiner
  • Kolhydrater
  • DNA

En obalans mellan antioxidanter och syreradikaler leder till oxidativ stress, som är kopplad till utvecklingen av sjukdomar som:

  • Diabetes
  • Synproblem
  • Neurodegenerativa sjukdomar
  • Cancer
  • Åldrande (1).

Fisetin löser sig lätt i fett, vilket gör det möjligt att passera cellmembran, ansamlas i cellerna och ge kraftfulla antioxidantfördelar (1).

Fisetin – Antioxidantskydd mot Cancer

Djurstudier har visat att fisetin har starka anticancer-egenskaper och kan bromsa tillväxten av flera typer av cancerceller, däribland:

  • Bröstcancer
  • Prostatacancer
  • Tjocktarmscancer
  • Lungcancer
  • Hudcancer (melanom)
  • Blåscancer
  • Leukemi (2)

Fisetin påverkar centrala cellulära processer och kan bland annat blockera mTOR-vägen, som är viktig för tumörtillväxt (3). Det krävs dock mer forskning för att bekräfta dess effekt på mänskliga tumörer.

Fisetin Motverkar Inflammation

Kronisk inflammation är en väsentlig faktor vid åldrande och utveckling av sjukdomar (4).
Forskning visar att fisetin har starka anti-aging-effekter och kan minska cellulära åldrandetecken och inflammation i vävnad. Detta gör fisetin till ett lovande tillskott för dem som vill stödja sin longevity och allmänna hälsa (4).

Fisetin Skyddar Hjärtat

Studier har visat att fisetin kan skydda hjärtat, särskilt mot skador från myokardiell ischemi-reperfusionsskada. Genom att stärka mitokondriernas hälsa förbättrar fisetin energiproduktionen och hjälper hjärtat att förbli motståndskraftigt under stress (6, 7).

Biverkningar och Säkerhet

Studier visar att fisetin är icke-toxiskt, även vid höga doser. Mindre biverkningar som uppblåsthet och nedsatt aptit är sällsynta och snabbt övergående (8). Fisetin har därför en stark säkerhetsprofil som gör det lämpligt för att stödja sunt åldrande, även hos äldre (4).

Dosering av Fisetin

Det finns ännu ingen konsensus om den optimala dagliga dosen, men de flesta kosttillskott varierar mellan 100-500 mg dagligen. Många studier har funnit doser på 100-250 mg som säkra och effektiva för allmän hälsa och välbefinnande.

Fisetin är ett naturligt sätt att stödja din hälsa och framtida välbefinnande på – ta det första steget mot ett längre och sundare liv idag!

Hitta Fisetin här

1. Khan N, Syed DN, Ahmad N, Mukhtar H. Fisetin: a dietary antioxidant for health promotion. Antioxid Redox Signal. 2013 Jul 10;19(2):151-62. doi: 10.1089/ars.2012.4901.

2. Imran M, Saeed F, Gilani SA, Shariati MA, Imran A, Afzaal M, Atif M, Tufail T, Anjum FM. Fisetin: An anticancer perspective. Food Sci Nutr. 2020 Nov 25;9(1):3-16. doi: 10.1002/fsn3.1872.

3. Qaed E, Al-Hamyari B, Al-Maamari A, Qaid A, Alademy H, Almoiliqy M, Munyemana JC, Al-Nusaif M, Alafifi J, Alyafeai E, Safi M, Geng Z, Tang Z, Ma X. Fisetin's Promising Antitumor Effects: Uncovering Mechanisms and Targeting for Future Therapies. Glob Med Genet. 2023 Aug 9;10(3):205-220. doi: 10.1055/s-0043-1772219.

4. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, Angelini L, Fuhrmann-Stroissnigg H, Xu M, Ling YY, Melos KI, Pirtskhalava T, Inman CL, McGuckian C, Wade EA, Kato JI, Grassi D, Wentworth M, Burd CE, Arriaga EA, Ladiges WL, Tchkonia T, Kirkland JL, Robbins PD, Niedernhofer LJ. Fisetin is a senotherapeutic that extends health and lifespan. EBioMedicine. 2018 Oct;36:18-28. doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015.

5. Verdoorn BP, Evans TK, Hanson GJ, Zhu Y, Langhi Prata LGP, Pignolo RJ, Atkinson EJ, Wissler-Gerdes EO, Kuchel GA, Mannick JB, Kritchevsky SB, Khosla S, Rizza SA, Walston JD, Musi N, Lipsitz LA, Kiel DP, Yung R, LeBrasseur NK, Singh RJ, McCarthy T, Puskarich MA, Niedernhofer LJ, Robbins PD, Sorenson M, Tchkonia T, Kirkland JL. Fisetin for COVID-19 in skilled nursing facilities: Senolytic trials in the COVID era. J Am Geriatr Soc. 2021 Nov;69(11):3023-3033. doi: 10.1111/jgs.17416

6. Prem PN, Sivakumar B, Boovarahan SR, Kurian GA. Recent advances in potential of Fisetin in the management of myocardial ischemia-reperfusion injury-A systematic review. Phytomedicine. 2022 Jul;101:154123. doi: 10.1016/j.phymed.2022.154123

7. Shanmugam K, Boovarahan SR, Prem P, Sivakumar B, Kurian GA. Fisetin Attenuates Myocardial Ischemia-Reperfusion Injury by Activating the Reperfusion Injury Salvage Kinase (RISK) Signaling Pathway. Front Pharmacol. 2021 Mar 8;12:566470. doi: 10.3389/fphar.2021.566470.

8. Krishnakumar IM, Jaja-Chimedza A, Joseph A, Balakrishnan A, Maliakel B, Swick A. Enhanced bioavailability and pharmacokinetics of a novel hybrid-hydrogel formulation of fisetin orally administered in healthy individuals: a randomised double-blinded comparative crossover study. J Nutr Sci. 2022 Sep 9;11:e74. doi: 10.1017/jns.2022.72.

9. Hodgin KS, Donovan EK, Kekes-Szabo S, Lin JC, Feick J, Massey RL, Ness TJ, Younger JW. A Placebo-Controlled, Pseudo-Randomized, Crossover Trial of Botanical Agents for Gulf War Illness: Resveratrol (Polygonum cuspidatum), Luteolin, and Fisetin (Rhus succedanea). Int J Environ Res Public Health. 2021 Mar 3;18(5):2483. doi: 10.3390/ijerph18052483.

Tilbage til blog