Nikotinamidribosid (NR): Vad säger den senaste forskningen om NAD+ och åldrande?
Share
NAD+ är en molekyl som alla kroppens celler använder för att omsätta energi och reparera DNA. Nivån sjunker med åldern, och det är bakgrunden till att nikotinamidribosid (NR) – en form av vitamin B3 och en föregångare till NAD+ – har blivit ett av de mest undersökta ämnena inom longevity-forskningen.
Det är väldokumenterat att NR kan höja NAD+ i blodet hos människor. Den mer intressanta frågan är om det också ger mätbara effekter på hälsa och sjukdom. Här är forskningen mer nyanserad, och de senaste åren har bjudit på både positiva och negativa resultat.
I det här inlägget går vi igenom fem randomiserade kliniska studier från 2024 till 2026, så att du kan se vad evidensen faktiskt visar – och vad den inte visar.
1. Lägre luftvägsinflammation hos patienter med KOL
I en dubbelblind, placebokontrollerad studie publicerad i Nature Aging fick 40 patienter med stabil KOL antingen NR eller placebo i sex veckor, följt av 12 veckors uppföljning (Norheim et al., 2024).
NR mer än fördubblade NAD+-nivån i helblod. Studiens primära mått, inflammationsmarkören IL-8 i sputum, minskade med cirka 53 % jämfört med placebo efter sex veckor, och skillnaden fanns kvar vid uppföljningen. Plasma-IL-6 förändrades inte.
Författarna fann dessutom tecken på förändringar i gener kopplade till DNA-integritet och epigenetiskt åldrande, men betonar att dessa analyser var explorativa och behöver bekräftas. Studien är liten, och resultaten gäller patienter med KOL – inte friska vuxna.
2. Bättre artärstelhet vid Werners syndrom
Werners syndrom är en sällsynt genetisk sjukdom som ger förtida åldrande. I en dubbelblind crossover-studie i Aging Cell fick deltagarna NR och placebo i 26 veckor vardera (Shoji et al., 2025).
NR höjde NAD+ i blodet och var förknippat med förbättrad artärstelhet, mindre hudsår och långsammare försämring av njurfunktionen. Inga allvarliga biverkningar rapporterades.
Här ska man vara medveten om att det rör sig om ett mycket sällsynt tillstånd och få deltagare. Resultaten kan inte direkt överföras till normalt åldrande, men de stöder att NR kan påverka biologiska åldersmarkörer hos människor.
3. Blodtryck och motion: Ingen tydlig fördel i en pilotstudie
En pilotstudie i GeroScience undersökte om NR (1 000 mg dagligen) i kombination med promenader kunde sänka blodtrycket hos 54 stillasittande vuxna över 55 år med förhöjt blodtryck (Lin et al., 2025).
Efter sex veckor var NR plus motion inte bättre än placebo plus motion på det primära måttet, systoliskt blodtryck under dagtid. I en post hoc-analys av deltagare utan blodtrycksmedicin sågs en tendens till lägre nattblodtryck, men det beskriver författarna själva som hypotesgenererande.
Studien är ett bra exempel på att högre NAD+-nivåer inte automatiskt ger en klinisk effekt. Den är liten och kortvarig, och större studier behövs.
4. Long covid: Blandade resultat
I en randomiserad studie från Massachusetts General Hospital fick deltagare med long covid upp till 2 000 mg NR dagligen i upp till 20 veckor (Wu et al., 2025, eClinicalMedicine). NR höjde NAD+, men det fanns inga markanta skillnader mellan NR och placebo på de primära måtten för kognition och minne.
I explorativa analyser av deltagare som tog NR i minst 10 veckor förbättrades självrapporterad trötthet, sömn och depressiva symtom jämfört med utgångsläget. Bara 18 av 58 genomförde hela protokollet, och fynden kommer inte från de i förväg fastställda jämförelserna. Studien finansierades delvis av NR-tillverkaren Niagen Bioscience.
5. Parkinsons sjukdom: En stor studie utan gynnsam effekt
NOPARK-studien, publicerad i JAMA 2026, är den största NR-studien hittills. 410 personer med tidig Parkinsons sjukdom fick 500 mg NR två gånger dagligen eller placebo i 52 veckor (Brakedal et al., 2026).
NAD+ i blodet steg markant, men symtompoängen (MDS-UPDRS) steg något i NR-gruppen och sjönk något i placebogruppen – en skillnad på 2,7 poäng till placebos fördel, under tröskeln för klinisk betydelse. Hjärnmätningarna visade ingen signifikant förändring. Författarna drar slutsatsen att resultaten inte stöder NR som behandling av Parkinsons sjukdom vid den dos och varaktighet som testades.
Det är en viktig poäng: NR är ingen behandling mot sjukdom, och en stigande NAD+-nivå i blodet är inte detsamma som en effekt i vävnaden.
Avslutande kommentarer
Sammantaget visar forskningen att NR på ett tillförlitligt sätt höjer NAD+ och generellt tolereras väl i de undersökta doserna. Effekterna på hälsomarkörer varierar: det finns lovande signaler för inflammation och artärstelhet i specifika patientgrupper, medan andra studier inte har funnit någon tydlig effekt. Många studier är små, kortvariga och undersöker sjuka populationer, så resultaten kan inte utan vidare överföras till friska vuxna.
Hos Augment Life ser vi NR som ett kosttillskott som kan ingå i en livsstil med fokus på hälsosamt åldrande – inte som en genväg eller en behandling. Kosttillskott är ett komplement till en varierad kost och en hälsosam livsstil. Om du behandlas för en sjukdom eller tar läkemedel bör du prata med din läkare innan du tar NR.
Läs mer om NR – Nikotinamidribosid hos Augment Life →
Referenser
- Norheim KL, Ben Ezra M, Heckenbach I, et al. Effect of nicotinamide riboside on airway inflammation in COPD: a randomized, placebo-controlled trial. Nature Aging. 2024;4(12):1772–1781. doi:10.1038/s43587-024-00758-1
- Shoji M, Kato H, Koshizaka M, et al. Nicotinamide Riboside Supplementation Benefits in Patients With Werner Syndrome: A Double-Blind Randomized Crossover Placebo-Controlled Trial. Aging Cell. 2025. doi:10.1111/acel.70093
- Lin Y, Zeidan RS, Lapierre-Nguyen S, et al. Nicotinamide riboside combined with exercise to treat hypertension in middle-aged and older adults: a pilot randomized clinical trial. GeroScience. 2025;47:6895–6908. doi:10.1007/s11357-025-01815-2
- Wu C-Y, Reynolds WC, Abril I, et al. Effects of nicotinamide riboside on NAD+ levels, cognition, and symptom recovery in long-COVID: a randomized controlled trial. eClinicalMedicine. 2025;89:103633. Länk
- Brakedal B, Skeie GO, Derad C, et al. Nicotinamide Riboside for Patients With Early-Stage Parkinson Disease: The NOPARK Randomized Clinical Trial. JAMA. 2026. doi:10.1001/jama.2026.18828