Kreatin

Kliniske undersøgelser viser, at kreatin er det mest effektive tilskud til at forbedre muskelmasse og træningspræstation samt udholdenhed, styrke og kraftudvikling.

Kreatinmangel er blevet sat i forbindelse med fysisk og kognitiv svækkelse, og kreatintilskud kan forbedre kort- og langtidshukommelsen hos unge og ældre.

Tidlig forskning viser, at kreatintilskud kan hjælpe med gastrointestinale sygdomme som Chrons, mens topiske kreatinbehandlinger kan forebygge tegn på hudens aldring.

En undersøgelse tyder på, at kreatin kan fungere som et antiviralt middel, især rettet mod DNA-vira, ved at undertrykke deres produktion. https://patents.google.com/patent/WO1993012781A2/en.
En undersøgelse af kreatintilskud blandt ældre afslørede, at forsøgspersonerne oplevede forbedringer i langtidshukommelsen efter at have indtaget 20 g kreatin i en uge. https://doi.org/10.1080/13825580600788100
Et casestudie offentliggjort i American College of Gastroenterology Case Reports Journal satte fokus på en 33-årig mand med Crohns Ileitis. Han oplevede betændelse i ileum på grund af Crohns sygdom. Undersøgelsen viste, at et dagligt kreatintilskud på 1.034 g resulterede i betydelige forbedringer af patientens symptomer. https://doi.org/10.14309/crj.2016.146
Forskning viser, at kreatin kan reducere synligheden af rynker, forbedre hudens fasthed, fremme hudreparation og beskytte DNA-celler mod UV-skader. Derudover kan det stimulere kollagenproduktionen, hvilket giver bemærkelsesværdige fordele for huden. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2004.10.143

Helst om morgenen

Vi anbefaler, at du tager op til 15 g om dagen i den første uge, og før langvarig brug op til 3 g om dagen blandet i dine varme eller kolde flydende måltider, f.eks. morgenmadsprodukter, supper eller smoothies. Det klumper let, så sørg for at røre grundigt rundt.

produktet har ingen duft